इस पुस्तक का मुख्य उद्देश्य योग और उपयुक्त आहार को जीवन शैली के रूप में अपनाकर स्वास्थ्य जागरूकता के प्रति रुचि जगाना है। हमें अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है और रोग मुक्त जीवन की दिशा में प्रयास करने का सबसे आसान तरीका दैनिक जीवन में योग को लागू करना और हमारे स्वास्थ्य में जो कुछ भी जोड़ रहा है उसे खाना है। यह बहुत आसान है एक बार जब हम यह तय कर लेते हैं कि हमें जो भी जीवन बिताना है, अधिमानतः वह बिना स्वास्थ्य समस्या के होना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए यह पुस्तक एक मार्गदर्शक है।
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दीपक सक्सेना
दीपक सक्सेना पेशे से इंजीनियर हैं और बचपन से ही साहित्यिक गतिविधियों में गहरी रुचि रखते हैं। उन्हें समसामयिक मामलों, सामाजिक कारणों, योग और स्वास्थ्य, पौराणिक कथाओं आदि पर कविताएँ, ब्लॉग और लेख लिखने का शौक है। उनके ब्लॉग इस प्रकार हैं।
http://akela19041964.blogspot.com/
https://readerblogs.navbharattimes.indiatimes.com/author/deepakd18yahoo-co-in/
अमेज़ॅन पर उपलब्ध "अकेलापुरम", "सेकंड मॉम", और हाउ टू से नो टू डिजीज नामक कुछ पुस्तकें उनके श्रेय के लिए हैं।
